Держать в себе негативные эмоции недопустимо. Их нужно выкрикивать. Причём, чем громче, тем лучше. Не на других, конечно, а в стороне от посторонних глаз. Если этого не делать – постоянного стресса не избежать. Таков совет британских врачей, которые пытались найти средство для борьбы со стрессом и ради этого провели исследование человеческих эмоций. В результате последнего оказалось, что раздражение у человека могут вызвать даже незначительные мелочи в поведении посторонних.



Например, шумный, сопровождаемый чавканьем прием пищи. Его жители Британии назвали в числе основных раздражителей. Следом за ним в списке значатся шмыгание носом и громкие разговоры. Они невыносимы для 21% населения страны!



Для того чтобы не акцентировать внимание на вышеперечисленных мелочах, равно как и на других тоже, психологи советуют людям не копить в себе растущее раздражение, а найти уединенное место и выплеснуть накопившийся негатив несколькими криками. Это, по мнению исследователей, один из лучших путей избавления от стресса и заодно понижения артериального давления.



Источник: